Une activité physique structurée et régulière est un gage de réussite de la perte de poids.

Activité d'endurance

Minimum 150 minutes par semaine d'intensité modérée — marche rapide, vélo, natation — conformément aux recommandations de l'ANSES et de l'OMS.

Exercice de résistance et musculation

2 à 3 séances par semaine. Indispensable pour contrebalancer la perte musculaire induite par la restriction calorique et le traitement.

Activité physique adaptée

En cas de limitations physiques, utilisez l'application aPa : vous trouverez dans votre mail de bienvenue un lien vers l'application et un code de gratuité.