J'ai des nausées

J'ai des nausées

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Alimentation

Prenez de petits repas fréquents. Mangez lentement. Privilégiez les repas froids et les aliments avec peu de goûts et d'odeurs.

À éviter au début

Les aliments gras ou très riches en fibres.

Hydratation

Buvez suffisamment, principalement entre les repas, par petites gorgées.

L'astuce : le thé au gingembre ou à la menthe a un excellent effet anti-émétique, c'est-à-dire anti-nausée.

Document rédigé par l'Equipe Santé - Septembre 26